侯医生谈健康
晚饭七分饱被推翻了?医生提醒:过了52岁,吃饭尽量要做到这几点
医生提醒,52岁后人群不宜盲目遵循“七分饱”原则,以免导致肌肉流失和消化不良。建议调整饮食策略:一是改变节奏,将三餐拆为四至五顿,每顿六分饱;二是调整顺序,先喝汤、再吃蔬菜、最后吃主食和肉类;三是注重食物质地,食物宜切细煮软,粗粮需细做;四是保证蛋白质摄入,每日补充鸡蛋及适量瘦肉或鱼肉以防肌肉流失。此外,进食时应专注慢嚼,晚饭可提前加餐避免过饥过饱,并根据舌苔及身体反馈灵活调整饭量,以维护消化功能与免疫力。
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最新消息
侯医生谈健康
医生提醒,52岁后人群不宜盲目遵循“七分饱”原则,以免导致肌肉流失和消化不良。建议调整饮食策略:一是改变节奏,将三餐拆为四至五顿,每顿六分饱;二是调整顺序,先喝汤、再吃蔬菜、最后吃主食和肉类;三是注重食物质地,食物宜切细煮软,粗粮需细做;四是保证蛋白质摄入,每日补充鸡蛋及适量瘦肉或鱼肉以防肌肉流失。此外,进食时应专注慢嚼,晚饭可提前加餐避免过饥过饱,并根据舌苔及身体反馈灵活调整饭量,以维护消化功能与免疫力。
北青网-北京青年报
北京时间10月25日,NBA常规赛太阳主场131-122击败勇士,取得赛季首胜并送对手3连败。比赛中勇士首节领先,太阳在二三节反超比分锁定胜局。太阳队布克贡献43分7篮板7助攻,布里奇斯得16分,布鲁克斯得15分。勇士队库里、格林等多名主力缺席,伦德伯格得到26分9篮板5助攻,梅尔顿25分,威廉姆斯20分。
奶盖熊本熊
国家德比前夕,巴萨名宿皮克发表争议言论。他称若论团队型球员更愿选择安东尼·戈登而非姆巴佩,认为戈登更适配团队体系;同时评价埃里克·加西亚强于邓弗里斯、罗德里胜过楚阿梅尼,并表示亚马尔与贝林厄姆风格不同不宜比较。皮克还预测巴萨将以4-1大胜皇马。目前巴萨9战全胜积27分领跑西甲,皇马落后6分排第三。该言论引发球迷热议,部分认可戈登的勤勉,也有人为姆巴佩鸣不平。
大厂财经社
趣店(现更名High Templar Tech)董事长罗敏因早年股权重组被厦门税务局要求补缴个税7.9亿元,董事会决议由上市公司承担该笔税款及潜在滞纳金、罚款。尽管公司解释股权系代持,但税务机关依据登记认定属个人财产转让。目前趣店实体业务已全面清零,2026年上半年营收仅801万元,同比下降超七成,净利润4.16亿元主要依赖理财收益。此次补税金额约占公司可用现金两成,超过总市值三分之一。此外,公司正排查同类股权重组事项,不排除后续产生新税单。
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| No. | 问题 | 回答 |
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